Grown-up Brain by ehrok June 09, 2013 at 12:25PM
The Secret Life of the Grown-up Brain – Barbara Strauch 2010 (번역서:가장 뛰어난 중년의 뇌 110124)
[현상]
– 집중력이 떨어지고 뇌의 기능이 떨어진다. “당면한 과제와 무관하지 않는 내용을 듣는 능력이 떨어지는 거죠”
– 한쪽 뇌의 기능이 떨어지지만 두개의 뇌를 사용하게 되며 집중력 대신에 서로 다른 사항들을 잘 연관해서 생각하는 능력이 커진다.
– 통합하는 능력, 창조하는 능력, 무의식으로 사고하는 능력이 커진다.
[어떻게 해야 하는가]
– 운동 – 치아이랑이 길러진다
– 비만이 되지 않게 하는것.”비만은 모든 계획을 불필요하게 만든다.” 음식.
– 새로운 것을 배우는 것, 새로운 사람을 만드는 것, 웃는 것.
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— 이형록 (@ehrok) June 9, 2013
전문가들의 이야기를 들어보면 건강하게 사는 원리는 단순. 1.꾸준히 걷고 몸을 움직이기 2.과식하지 않고 채소중심으로 먹기 3.긍정적이고 느긋하며 사랑하는마음을 갖기 4.맘에 맞는 사람들과 사회적 관계맺기. 돈을 주고 살수 있는 것들이 아니다.
— 신수정 (@shinsoojung) March 4, 2012
Hyungrok 